insomnie? Un livre qui ne vous tiendra pas éveillé...

pas de recette miracle mais....

pas de télé avant le coucher

toujours le même rituel

lire light

se lever toujours a la même heure et lire ce livre de référence

Comments

[Leonie]

Vous ne croyez pas si bien dire, il y a cinq minutes je suis allée sur votre blog alors que je n'y suis pas passée depuis un certain temps et paf vous répondez à mon commentaires, 
c'est pas mal synchro non?

[jpp]

AOUUUUUUUUUUUM... on est en plein new age! Good night donc.


amitiés

[Leonie]

C'est marrant, récemment j'ai pensé que ce serait bien que j'achète un réveil qui affiche l'heure au plafond pour agrémenter cette médiation nocturne, auriez vous lu dans mes pensées doc ? 
:)

[jpp]

oui léonie je lis dans les pensées, je me recycle en gourou dans mon ashram de la croisette et je consulte au milieu de vapeurs d'encens...LOL et MDR ("mort de rire" pour les pas djeunes


amitiés++;)

[Leonie]

Pour les insomniaques qui ne sentent pas capables d'appliquer vos conseils, à la place des médocs, il y a la méditation, , allongé sur son lit, détendu au maximum, ça marche bien vous savez
;)


Amitiés.

[jpp]

super! si on a un reveil qui projette les heures au plafond on peut passer la nuit a les voir defiler... ambiance zen AOUM


amitiés

[Leonie]

Et le le Net jusqu'à une heure voire plus du mat? :)

[jpp]

donc c'est bien un qui s'y connait qui en cause...amities